Психология личности
Как меняется представление о себе при переменах в жизни
Что остаётся от привычного представления о себе после смены работы или роли и как замечать себя за пределами прежних обязанностей.
Светлана Гогулина ·
На связке Рустама остался маленький ключ от проката, хотя помещение он уже передал новому арендатору. Восемнадцать лет по пятницам здесь выбирали палатки, по понедельникам возвращали мокрые спальники. Теперь на вопрос «Чем занимаешься?» Рустам отвечает: «Пока ничем». За последнюю неделю он починил два рюкзака, помог дочери подготовиться к походу и встретился с друзьями. Но назвать это своей нынешней жизнью ему почему-то трудно.
После закрытия важного дела исчезает больше, чем перечень обязанностей. Меняются распорядок, круг повседневного общения, способы получать признание. Раньше Рустам легко понимал, кому и зачем нужен его опыт: человек входил в прокат с конкретным вопросом. Теперь опыт сохранился, но привычная ситуация его применения закончилась. Пока новое устройство жизни не сложилось, эта разница переживается как потеря самого себя.
Когда одна роль вмещает почти всё
Рустам был хозяином проката, знатоком снаряжения, собеседником, организатором поездок. Он умел выслушать неопределённое «хотим куда-нибудь на выходные» и выяснить, что людям действительно по силам. Под общим названием работы объединялись разные способности и отношения. После закрытия магазина это название исчезло, а составляющие стали хуже различимы. Отсюда и непривычное «ничем», которым он описывает вполне заполненные дни.
В психологии Я-концепцией называют систему представлений о собственных качествах, ролях и особенностях. У неё есть содержание: каким человек себя считает. Есть и ясность: насколько определённы, согласованы и устойчивы эти представления. Кэмпбелл и коллеги разработали шкалу для измерения ясности Я-концепции и исследовали её связи с личностными характеристиками 1. Эта характеристика отличается от самооценки: можно хорошо понимать свои особенности и при этом относиться к ним критично.
Рустам пока знает, кем был, но затрудняется описать настоящее. Если спросить его сразу о жизненном предназначении, вопрос станет ещё тяжелее. Гораздо больше сведений дают отдельные эпизоды: за чем к нему обращались, какие задачи он любил, от каких уставал, что продолжает делать по собственной инициативе. Такое описание позволяет увидеть, какие стороны прежней жизни закончились и какие продолжаются.
Что сохранилось вместе с опытом
Рустам вспоминает, как подбирал рюкзак человеку с больным плечом, объяснял устройство креплений, замечал ненадёжные швы. Эти умения остались. Продажи, аренда помещения и ежедневная доступность клиентам закончились. Отдельно сохранился интерес к походам, а вот желание отвечать на звонки до позднего вечера почти исчезло. Изменившиеся предпочтения тоже относятся к сведениям о себе, которые предстоит учесть.
Есть и действительная потеря, которую перечисление способностей не устраняет. Рустаму недостаёт своего места: двери, в которую люди входили по собственной инициативе, знакомых голосов, ощущения нужности в обычный рабочий день. Новое занятие может заполнить время и всё же не вернуть принадлежности к сообществу. Поэтому занятость, доход, признание и общение стоит обсуждать отдельно. У этих сторон жизни разные условия восстановления.
Окружающие некоторое время продолжают обращаться с ним по-старому. Один знакомый просит достать палатку, другой предлагает организовать большой выезд. Рустаму приходится объяснять, что изменилось, и решать, какие просьбы он готов принимать. В таких разговорах обнаруживается ещё одна сторона перемен: какие отношения держались на привычной услуге, какие продолжаются благодаря общим интересам и вниманию друг к другу.
Закрытие дела затрагивает и доход. Если Рустаму срочно нужна оплачиваемая работа, пробные занятия придётся соотносить с этой необходимостью. Разговор о себе должен учитывать такие условия. Он может искать источник заработка и одновременно выяснять, какое место теперь занимают походы и общение с туристами. Эти задачи связаны, но решение одной не обязано сразу определять всю дальнейшую жизнь.
Почему не нужно немедленно придумывать нового себя
Приглашение показать новичкам, как укладывать рюкзак, Рустам сначала отклоняет: «Я больше этим не занимаюсь». Но одно короткое занятие ещё не обязывает его снова становиться организатором всего похода. Можно согласовать небольшую задачу и посмотреть, что произойдёт. Понравится ли объяснять вне магазина? Сколько это потребует сил? Захочется ли повторить встречу? Ответы появятся в ходе дела и после него.
Если занятие понравится, из этого ещё не следует, что Рустам должен немедленно открывать новую школу туризма. Если устанет, прежний опыт тоже никуда не исчезнет. Небольшой пробный эпизод даёт ограниченные, но конкретные сведения. Несколько таких наблюдений помогают выбирать нагрузку и способы участия, которые подходят сегодняшней жизни. Образ будущего получает основания, доступные проверке.
Современный обзор ясности Я-концепции рассматривает её связи с адаптацией, отношениями и культурным контекстом, а также ограничения измерения и причинных выводов 2. В повседневном смысле ясность допускает уточнения. Рустам может быть терпеливым наставником для новичка и раздражаться на опытного туриста, бросившего мусор. Обстоятельства объясняют различие лучше, чем требование всегда соответствовать одному слову «терпеливый».
Как прошлое занимает своё место в настоящем
Продольное исследование Лоди-Смит и коллег прослеживало ясность Я-концепции во взрослом возрасте в связи с личностными чертами и ограничениями, обусловленными здоровьем 3. При разборе конкретных перемен всё равно требуется собственная история человека. Закрытие магазина, переезд, взросление ребёнка или смена профессии затрагивают разные стороны жизни. Одинаковая фраза «я себя потерял» может обозначать очень разные утраты.
Постепенно ответ Рустама способен стать подробнее: «Я закрыл прокат. Сейчас иногда помогаю с занятиями для начинающих и решаю, сколько времени хочу этому отдавать». В нём есть прошлое, нынешние действия и ещё не завершённый выбор. Прежнее дело сохраняет значение, а поиск нового занятия уже не требует объявлять сегодняшний день пустым.
Признаком изменения будет способность замечать себя в обычных поступках: чему он уделяет внимание, какие задачи выбирает, где устанавливает ограничения, с кем хочет оставаться в отношениях. Тогда вопрос «Кто я?» получает несколько связанных ответов. Одна завершившаяся роль перестаёт исчерпывать всё, что человек знает о себе и может продолжать в своей жизни.
Сюжетные примеры вымышлены. Иллюстрации созданы с помощью ИИ.